С 29 июля по 5 августа в отдельных районах Алтайского края температура воздуха будет превышать +30 градусов, предупреждают синоптики.
Рекомендации при жаре
- По возможности меньше находиться на открытом солнце, особенно в жаркие часы.
- Носить светлую, лёгкую одежду и головной убор.
- Пить больше воды и избегать алкоголя и тяжёлой пищи на улице.
- Проветривать помещения после захода солнца, избегая сквозняков в полуденные часы.
Безопасность на воде
При купании заходите в воду постепенно, не оставляйте детей без присмотра, не плавайте в одиночку и выбирайте официальные пляжи с дежурными спасателями.
Первая помощь при ухудшении самочувствия
При головной боли, тошноте или слабости переместитесь в прохладное место, выпейте воды, приложите холодный компресс. Если состояние ухудшается — вызывайте скорую помощь по номерам 103 или 112.
Иллюстрация: жара в регионе
